今日は本当にしばれる～～～～1日でしたね！

高槻では川の表面に氷が張ってましたよ＞＜

白鷺がすごく寒そうに首を縮めて佇んでました。

私は末端冷え性なので、こう寒いと手と足がすごく冷たくなってしまうんですよね；

ハンドマッサージやフットマッサージを念入りにしておくと少しはましになるのですが、しないときは本当にどれだけ温めてもすぐに冷えてしまいます。

やっぱり血行をよくしないと体の中からは暖かくなりませんね！

皆さんも冷えには気をつけて、気になったときにはマッサージや体を温めることをして下さいね～！